早いもので、もうすぐ四月です。桜の蕾もほころび、少しずつ咲き始めています。入学式までは散らないでほしいといつも思います。それは、こどもの頃、入学式の日に桜の木の下で撮った写真が今も心の中に残っているからです。

春は新しいことがスタートする季節。新しい環境、新しい人間関係。しばらくは慣れないことも多く、食事や睡眠のリズムも今までとは変わってしまうかもしれません。心も体も疲れやすくなります。体調を崩さないようにバランスのとれた栄養をとり、短時間でも質の良い睡眠を心がけ、適度に、体を動かし、ストレスも溜めないで自分の好きなことをする時間を作りたいものです。

新しい季節の始まりは大変なこともありますが、楽しいこともきっと待っています。明るい未来に胸を膨らませながら皆様のご健康をお祈り申し上げます。