皆さんこんにちは。今年もあと少しですね。寒くなったため最近しもやけで来られる方が増えています。

しもやけは、皮膚の表面の血管やリンパ管の中の流れが滞ることによって起こり、炎症をきたしている状態です。手や足の指がしもやけになられる方が最も多いですが、ついで耳、頬が好発部位です。

厳冬よりも初冬や初春になりやすく、好発時期の予防が最も重要です。温度差をなるべくなくすために手袋、耳あて、マスクなどの防寒具を着用し、皮膚の保湿に努めましょう。また、手洗い後、手を濡れたままにしておいたり、湿った靴下を長時間履いていたりすると、水分の蒸発に伴った気化熱で皮膚表面の温度が低下し、しもやけ発症の要因となります。濡れた手足はすぐに乾燥させるようにしましょう。

治療としては、血行を改善させるためにビタミンEの塗り薬、飲み薬、漢方などがあります。痒みが強い時は抗ヒスタミン薬の内服、ステロイド剤で炎症を抑えることもします。また、マッサージも有効です。手足の指それぞれを指先から指元へ向けてツボを押しながら、揉みほぐすようにマッサージしましょう。ビタミンEの塗り薬を塗りながら、マッサージをすることもおすすめです。だたし、強く擦らないようにしましょう。

水ぶくれや傷が生じたら、化膿しないように傷の手入れ方法も詳しくご説明させていただきますのでお気軽にご相談ください。

しもやけは気温だけでなく、汗による湿潤や家族性などでなりやすい方がおられます。気になる方は一度ご来院ください。スタッフ一同お待ちしております。

 

参考文献

１)あたらしい皮膚科学　第３版．清水宏

２)寺澤　捷年:凍瘡（しもやけ）の発現機序に関する一考察,日東医誌67 No.4 p413-418,2016.